Geeks vs. Einsamkeit: ein Wort zur Fehlgeburt

Nur ein paar Worte über eine Fehlgeburt und den Versuch, sie zu überstehen …

Willkommen bei Geeks Vs Loneliness, unserem wöchentlichen Spot, in dem wir über Dinge sprechen, die Sie oder die Menschen um Sie herum betreffen könnten. Wir behaupten nie, einen Zauberstab oder eine perfekte Antwort zu haben. Aber hoffentlich können wir Ihnen ein oder zwei Tipps geben, die irgendwann einmal von Nutzen sein können.

Diese Woche übergeben wir diese Kolumne an die brillante Louisa Booth (sie ist @louisabooth auf Twitter). Louisas Geschichte hat seitdem eine glücklichere Wendung genommen, doch ihre erste Schwangerschaft endete mit einer Fehlgeburt. Sie hat ein paar Worte darüber geschrieben, wie sie und ihr Mann eine so brutal schwierige Zeit überstanden haben …

Es gibt bestimmte Zeiten, in denen ich aufwache und traurig bin. Es ist fast immer mitten in der Nacht. Ich verspüre ein schmerzendes Gefühl des Verlustes. Dann werfe ich einen Blick auf das in der Dunkelheit erleuchtete Babyphone, sehe meine kleine Tochter ausgestreckt auf ihrem Kinderbett liegen und höre ihre sanften Atemzüge aus dem Nebenzimmer. Ich atme aus. Mein Herz hört auf zu pochen. Ich kuschele mich enger an meinen Mann und schlafe nach einer Weile ein.

Aber der nächste Tag hat immer einen Schatten.

Ich war zweimal in meinem Leben schwanger und bin jetzt Mutter einer wundervollen Tochter. Aber bevor ich sie bekam, war ich schwanger und hatte eine Fehlgeburt. Ich werde nicht sagen, dass ich mein Baby „verloren“ habe. Das bedeutet für mich, dass ich meine Schwangerschaft im Costa Coffee oder in einer U-Bahn verlassen habe. Aber in der 11. Woche hatten mein Mann und ich eine Fehlgeburt.

Sie fragen sich vielleicht, warum ich schreibe, dass auch mein Mann eine Fehlgeburt hatte. Aber er tat es. Wir hatten beide Pläne gemacht. Beide gingen durch Geschäfte und schauten sich Kinderbetten und Kinderwagen an. Damals konnte ich nur meinen eigenen Schmerz verarbeiten. Der körperliche, schmerzende Schmerz. Ich lag zusammengekauert auf dem Sofa, nahm gleichzeitig Paracetamol und Nurofen und musste auf die Toilette rennen, während mein Körper tat, was er konnte, um das auszustoßen, was ich mir so sehr gewünscht hatte.

Ich habe mir angeschaut, was ich verloren habe. Ich denke, es hat mir geholfen, das Geschehene zu verarbeiten. Der emotionale Schmerz. Trauer, Verlust, Wut, Wut, Wut. Ich habe getrauert. Aber in gewisser Weise erwartet man das. Aber was für mich noch schlimmer war und wovon mir niemand etwas erzählte, war der hormonelle Rückgang. Schwangerschaftshormone verlassen Ihren Körper. Achterbahnfahrten des Weinens und Schluchzens. Ich erinnere mich, wie ich bei der Arbeit auf der Toilette schluchzte, nachdem ein Kollege seine Tochter zu einem Besuch bei Daddys Arbeitsplatz mitgebracht hatte. Wütend werden. So wütend.

Ich hatte zwei Krankenhausbesuche. Die Frühschwangerschaftsstation meines örtlichen Krankenhauses ist ein trostloser Ort. Das Krankenhauspersonal ist gut, es gibt Ihnen die Informationen, die Sie brauchen, auf ruhige, klinische Art und Weise. Es durchschneidet die taube Wand, mit der Sie sich umgeben. Aber die Trostlosigkeit ist immer noch da. Paare sitzen Hand in Hand und warten darauf, dass ihnen das Schlimmste gesagt wird. Aber noch trauriger sind die Frauen dort allein. Ich erinnere mich noch an die panische Stimme einer Frau, die alleine dort war und nicht wusste, was sie tun sollte, und dann zur Toilette rennen musste. Ich denke oft an sie.

Aber die Person, an die ich immer mehr denke, ist mein Mann. Ich hatte und habe großes Glück, einen wunderbaren, wunderbaren und unterstützenden Partner an meiner Seite zu haben. Aber in dieser Zeit musste er der Starke sein. Er musste die Leute wissen lassen, was passiert war. Er musste mich festhalten, während ich tobte und weinte und schrie. Die ganze Zeit über war er still da und unterstützte mich still. Nach ein paar Tagen musste er zur Arbeit gehen (er bekam einige Tage Urlaub, um sich um mich zu kümmern) und fühlte sich unglaublich schuldig. Immer mehr Menschen sprechen von Fehlgeburten bei Frauen, und das ist eine unglaublich hilfreiche Sache. Aber ich denke immer noch, dass es an Offenheit und Unterstützung für die Männer da draußen mangelt, die von einem Schwangerschaftsverlust betroffen sind. Allzu oft sind sie der stille Schatten, der Partner unterstützt, ohne selbst Unterstützung zu bekommen.

Ich weiß, dass mein Mann seine Freunde, von denen einige selbst eine Fehlgeburt erlebt hatten, als lebenswichtige Stütze empfand. Auch seine Schwester und sein Schwager waren für ihn da. Aber ich mache mir oft Sorgen, dass ich mich damals auf meinen Verlust und meine Trauer konzentrierte und seinen Schmerz nicht berücksichtigte.

Was ich jetzt schreiben möchte, ist, ob Sie eine Frau sind, die eine Fehlgeburt oder einen Schwangerschaftsverlust erlebt hat oder erleidet, oder ein Partner, der jemanden unterstützt, der eine solche erlebt oder die Auswirkungen hat, einige Gedanken von jemandem zu äußern, der eine solche erlebt hat, um es so auszudrücken Ich hasse es, dort gewesen zu sein. Was bei mir funktioniert hat, ist möglicherweise nicht das, was Sie tun möchten. Aber wenn auch nur ein Punkt hilft, dann ist das etwas Gutes, das aus einer schlechten Situation hervorgegangen ist.

Reden und erzählen Sie: Ich habe meinem Arbeitgeber erzählt, dass ich eine Fehlgeburt hatte, und ich bin so froh darüber. Sie haben uns so sehr unterstützt. Ich bekam Blumen, E-Mails und Freizeit, bis ich mich bereit fühlte, wieder an die Arbeit zu gehen. Andere Mitarbeiter erzählten mir von ihren Fehlgeburten und ich empfand so viel Freundlichkeit. Das sollte nicht nur für Frauen gelten. Auch Männer: Wenn Sie das Gefühl haben, dass es helfen würde, sagen Sie es Ihrem Arbeitgeber. Sie brauchen genauso viel Unterstützung. Ich fand es auch hilfreich, dass mein Mann es unseren engen Freunden und unserer Familie erzählte, und im Laufe der Monate und Jahre erzähle und erwähne ich es immer häufiger. Fehlgeburten sind kein Tabu und sollten niemals als solche behandelt werden.

Kämpfen Sie um die Unterstützung, die Sie brauchen: Ich stellte fest, dass ich bis zu einem gewissen Grad selbst Unterstützung suchen musste. Ich verließ das Krankenhaus mit Informationen und Broschüren, musste mich aber selbst um Unterstützung bemühen. Letztlich hat mir die arbeitsmedizinische Linie meines Arbeitsplatzes geholfen. Es war eine neutrale Person, die mir sagte, es sei in Ordnung, das zu fühlen, was ich fühlte, und mir andere Methoden vorschlug, die mir helfen könnten, damit umzugehen. Möglicherweise müssen Sie aber selbst weitere Hilfe organisieren.

Es nervt. Ich weiß. Im Idealfall wünschte ich, das Krankenhaus hätte meinen Hausarzt kontaktiert und ihn informiert, und ich hätte einen Termin mit ihm vereinbart, um zu überprüfen, ob es mir gut geht. Aber das ist nicht passiert. Ich erhielt Anrufe mit der Frage, warum ich die Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen versäumt habe. Mir erklären zu müssen, dass ich nicht mehr schwanger war, war niederschmetternd. Aber es gibt Organisationen, die da draußen sind, um zu helfen. Sands und Tommy’s, um nur zwei zu nennen. Ich fand Elternseiten wie Mumsnet eine großartige Quelle der Unterstützung, besonders als ich wieder schwanger war und Angst hatte. Das virtuelle Support-Netzwerk kann eine wunderbare Sache sein.

Es ist in Ordnung, Angst zu haben: Mein Mann und ich hatten und haben immer noch Angst. Wir gingen fröhlich in meine erste Schwangerschaft. An eine Fehlgeburt habe ich gar nicht gedacht. Ich habe meine Schwangerschaft nicht in aller Munde geschrien, aber ich habe es den Leuten vor meiner zwölfwöchigen Untersuchung erzählt. Außerdem wird jeder, der mich kannte, meinen mangelnden Weinkonsum bemerkt und vermutet haben, dass etwas nicht stimmte.

Ich bin froh, dass ich es den Leuten erzählt habe, denn als wir unsere Fehlgeburt hatten, konnten wir es den Leuten erzählen und es hat unsere Stimmungen und Gefühle in einen Kontext gebracht. Aber Gott, ich habe Angst. Wenn wir uns entscheiden, ein weiteres Kind zu bekommen, dann weiß ich, dass die Wahrscheinlichkeit einer weiteren Fehlgeburt größer ist. Das macht mir bis ins Mark Angst. Aber es ist in Ordnung, dass ich mich so fühle. Ich kann nicht ändern oder kontrollieren, was passieren wird oder nicht. Aber ich kann mich darauf vorbereiten.

Trauern: Es ist wichtig zu trauern und einen Trauerprozess zu durchlaufen, wenn Sie möchten. Du darfst nicht allzu traurig sein und das ist in Ordnung, aber wenn du es tust, ist das auch in Ordnung. Eines Tages, als mein Mann zur Arbeit ging und ich immer noch im Sonderurlaub war, legte ich „I Dreamed A Dream“ von „Les Miserables“ auf und kämpfte mich schreiend und schluchzend durch die Liedtexte. Es war das erste Mal seit meiner Fehlgeburt, dass ich geweint habe, und es hat wirklich geholfen. Es hat mir geholfen, mit der Trauer zu beginnen.

Gönnen Sie sich eine Pause: Nach einer Fehlgeburt brauchen Sie Ruhe. Sie müssen sich etwas Zeit nehmen. Ich habe mit meinem Mann eine Woche Urlaub gemacht. Ich hatte die Chance, als Paar wieder Kontakt zu meinem Mann aufzunehmen. Außerdem habe ich mein Körpergewicht an nicht pasteurisiertem Weichkäse gegessen und viel Wein und Apfelwein getrunken. Aber es ist wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich körperlich oder geistig eine Pause zu gönnen.

Schreiben: Manchmal, wenn ich Emotionen, Gedanken und Ideen verarbeiten muss, schreibe ich sie auf. In den Wochen nach meiner Fehlgeburt schrieb ich ein Gedicht. Ich habe es mit niemandem außer meinem Mann geteilt. Für manche mag das etwas albern oder selbstgefällig klingen. Aber meine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen hat mir geholfen, sie zu verstehen. Drei Jahre nach meiner Fehlgeburt hat mir das, was ich oben geschrieben habe, erneut geholfen.

An alle da draußen: Bitte seid euch bewusst, dass ihr nicht allein seid. Die Welt mag im Moment wie ein dunklerer, traurigerer Ort erscheinen. Aber es wird besser werden. Es kann einige Zeit dauern, aber eines Tages werden Sie durch den Park spazieren gehen oder am Strand stehen und etwas spüren, von dem Sie nicht geglaubt haben, dass Sie es noch einmal spüren könnten. Freude.

Vielen Dank, wie immer, fürs Lesen.