Wichtige Tipps zur Optimierung der Handynutzung vor dem Schlafengehen

„Entdecken Sie, wie Sie Ihr Mobiltelefon für die nächtliche Nutzung anpassen und so die Ruhe beim Schlafen verbessern. Der Artikel enthält Schritte zum Aktivieren des Dunkelmodus, zur Verwendung der adaptiven Helligkeit und des Nachtlichts.“

Während einige wissenschaftliche Studien bestätigen, dass das Schlafen mit dem Telefon gesundheitsschädlich sein kann, fällt es vielen von uns in Wirklichkeit schwer, einzuschlafen, ohne Zeit am Telefon zu verbringen. Angesichts dieser Tatsache haben wir zwei Möglichkeiten: Versuchen Sie, diese Gewohnheit aufzugeben, oder lernen Sie es Stellen Sie unser Mobiltelefon richtig ein, um es vor dem Schlafengehen zu nutzen.

Wenn Sie zu denen gehören, die sich vor dem Schlafengehen nicht von Ihrem Handy lösen können, ist es wichtig zu lernen, wie Sie bestimmte Einstellungen vornehmen, damit die Helligkeit des Bildschirms Ihre Schlaflosigkeit nicht verschlimmert. Glücklicherweise müssen Sie dafür kein Experte sein.

Wie stellen Sie Ihr Mobiltelefon so ein, dass es vor dem Schlafengehen verwendet wird? Es ist einfacher als es scheint

Die vorgeschlagenen Anpassungen können auf jedem Android-Gerät vorgenommen werden. Abhängig von der Anpassung, die von verschiedenen Herstellern wie Samsung oder Xiaomi angeboten wird, können die Schritte leicht unterschiedlich sein. Auch wenn Sie ein iPhone besitzen, sind einige dieser Einstellungen möglicherweise noch verfügbar, da auch iOS ähnliche Funktionen bietet.

Aktivieren Sie den Dunkelmodus

Wenn wir schlafen gehen, schalten wir im Allgemeinen das Licht in unserem Zimmer aus, sodass es notwendig ist, das dunkle Thema in den von uns verwendeten Anwendungen zu aktivieren. Im Folgenden finden Sie die allgemeinen Schritte, die Sie befolgen müssen:

• Gehen Sie zu den Einstellungen Ihres Telefons.
• Klicken Sie auf die Option „Bildschirm“.
• Aktivieren Sie abschließend das dunkle Theme, indem Sie auf die entsprechende Schaltfläche klicken.

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Verwenden Sie adaptive Helligkeit

Stört Sie die starke Helligkeit des Bildschirms beim Einschlafen? Sie müssen es nicht manuell anpassen. Dank der in den meisten Mobiltelefonen vorhandenen Sensoren können Sie die adaptive Helligkeitsfunktion aktivieren, die die Bildschirmhelligkeit automatisch an das Umgebungslicht anpasst.

Erlauben Sie Ihrem Telefon, das Nachtlicht zu nutzen

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die vor dem Einschlafen gerne elektronische Bücher lesen, sollten Sie das berühmte „Nachtlicht“ aktivieren. Diese Funktion deaktiviert den Blaulichtfilter, was beim Einschlafen nicht zu empfehlen ist.

Konfigurieren Sie Bildschirmfarben

Android hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt und es ist nicht mehr notwendig, das Telefon zu rooten, um die Bildschirmfarben anzupassen. Dies sind die grundlegenden Schritte, die dazu beitragen können, die Belastung der Augen nachts zu reduzieren:

• Greifen Sie auf die Einstellungen Ihres Telefons zu.
• Klicken Sie auf die Option „Überwachen“.
• Wählen Sie dort „Farben“ aus.
• Wählen Sie die Option „Natürliche Farben“ und passen Sie dann die Leiste „Farbtemperatur“ nach links an (es sollten kühle Töne sein).

Wenden Sie den Dunkelmodus auf jede Website an, die Sie besuchen

Wenn Sie Google Chrome verwenden, um auf Ihrem Telefon im Internet zu surfen, gibt es einen nützlichen Trick, mit dem Sie den Dunkelmodus auf jeder Webseite erzwingen können. Dazu müssen Sie auf die versteckten Funktionen des Google Chrome-Browsers zugreifen.

Kurz gesagt, einige dieser Anpassungen sollten jede Nacht durchgeführt werden. Daher ist es wichtig, sich den Vorgang zur Aktivierung einiger Funktionen vor dem Schlafengehen einzuprägen. Daher wird es ein viel angenehmeres Erlebnis sein, wenn Sie sich entscheiden, Ihr Mobiltelefon vor dem Einschlafen zu nutzen. Folgen Sie BestyGame, um immer über die neuesten technologischen Neuigkeiten auf dem Laufenden zu bleiben.